Verta vuotavien ienten hoito

Jos sinun tai läheistesi ikenet vuotavat verta hampaita harjatessa tai hammaslankaa käyttäessä, on syytä toimia. Vertavuotavat ikenet eivät välttämättä tunnu suurelta ongelmalta, etenkään jos vaivaan ei liity kipua, mutta ne ovat selvä iensairauden merkki. Hoitamatta jätetty iensairaus voi kehittyä vakavaksi ongelmaksi. Älä kuitenkaan huoli – hoito on helpompaa, jos puutut ongelmaan hyvissä ajoin. Muista vain pitää oireita silmällä ja omaksu muutama yksinkertainen tapa osaksi päivittäistä suunhoitorutiiniasi.

Mitkä ovat iensairauden merkkejä ja oireita?

• Ärtyneet ikenet
• Verta vuotavat ikenet
• Vetäytyneet ikenet
• Pahanhajuinen hengitys
• Löystyneet hampaat

Jos sinulla on joitain näistä oireista, varaa aika hammaslääkärille. Hoitoaikaa odotellessasi voit helpottaa ärtyneiden ikenien ongelmia monin tavoin myös itse.

Paranna suunhoitotottumuksiasi

Iensairaudet johtuvat useimmiten riittämättömästä harjaamisesta ja hammaslangan käytöstä. Jos olet viime aikoina hutiloitunut hampaiden puhdistuksessa, on ryhtiliikkeen aika. Harjaa hampaasi vähintään kaksi kertaa päivässä pehmeäharjaksisella tai hammaslääkärisi suosittelemalla hammasharjalla.

Voit kokeilla myös iensairauksien ehkäisemiseen tarkoitettuja Pepsodent-hammastahnoja ja -hammasharjoja. Pepsodent Super Clean -hammasharjassa on syväpuhdistavat, hammasväleihin ulottuvat V-harjakset sekä kielenpuhdistin, joka auttaa poistamaan bakteereja ja auttaa torjumaan plakin muodostumista. Pepsodent Long Active Intensive Cleaning -hammastahnassa taas on tuhansia puhdistavia, myös hammasväleihin ulottuvia mikrorakeita sekä sinkkiä, jonka tehokkaat antibakteeriset ominaisuudet auttavat ehkäisemään plakkia.

Koska ruokaa voi jäädä hammasväleihin, on tärkeää myös käyttää hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Varmista, että hammaslanka puhdistaa koko hammasvälin ikeneen saakka.

Panosta ienystävälliseen ruokavalioon

Ruokavalio vaikuttaa ientesi terveyteen enemmän kuin uskotkaan. Ongelmana eivät ole vain sokeripitoiset ruuat, kuten valkoinen leipä, ovat pahaksi myös ikenille. Runsasravinteiset ruuat, kuten kasvikset taas edistävät ienterveyttä. Sinkki, joka on myös yksi hammastahnojemme aktiivisista ainesosista, on tärkeässä osassa kehon ja hampaiden hyvinvoinnissa. Pyri siis nauttimaan enemmän sinkkipitoisia ruokia, kuten pinaattia, tarhapapuja ja kikherneitä.

Lopeta tupakointi

Tiesit jo tupakoinnin olevan pahaksi keuhkoille, mutta tiesitkö, että se vahingoittaa myös ikeniäsi? Tiedemaailma on yhtä mieltä siitä, että tupakointi estää tärkeiden ravinteiden kulkeutumista ikeniin ja tekee niistä näin haavoittuvampia tulehduksille, jotka johtavat iensairauksiin.
Ymmärrämme, että lopettaminen on vaikeaa, mutta se on yksi parhaista päätöksistä, joita voit tehdä terveytesi – ikenet mukaan lukien – kannalta.

Kuuntele siis, mitä sanottavaa hammasharjallasi on. Jos näet verta, ryhdistäydy suunhoidossasi ja harjaa, hammaslankaa, käytä huuhdetta ja toista saadaksesi terveemmän, itsevarmemman hymyn.