Miten suuhygieniasta voi huolehtia hyvin?

Kukaan ei halua kärsiä hammassärystä tai muista suun terveysongelmista, mutta onneksi niitä voi ehkäistä tehokkaasti kotioloissa. Huono hammashygienia on yksi suurimmista karieksen syistä, joten omaksumalla hyvät suunhoitotottumukset voit auttaa ehkäisemään monenlaisia terveysongelmia pitkällä aikavälillä.

Tärkeää tietää:

Plakin vaarat

Plakki on tahmeaa, bakteerien muodostamaa pinnoitetta jota kertyy hampaittesi pinnalle. Hoitamattomana se voi kovettua hammaskiveksi, joka voi aiheuttaa iensairauksia. Plakkibakteerit muodostavat ruokavalion sokereista happoja jotka vahingoittavat hampaita. Siksi on ehdottoman tärkeää puhdistaa hampaat ainakin kahdesti päivässä ja käydä hammaslääkärillä ja suuhygienistillä säännöllisesti.

Hanki oikeat työkalut

Oikeanlaisella hammasharjalla ja -tahnalla on suuri vaikutus. Hanki pehmeillä tai keskikovilla harjaksilla varustettu hammasharja, joka sopii luontevasti suuhusi ja ylettyy kaikkialle hampaisiisi. Pepsodent-hammasharjavalikoimasta löytyy monenlaisia harjapäitä, joista voit valita itsellesi ja perheellesi sopivimmat. Varmista, että hammastahnassasi on hampaiden rappeutumista ehkäisevää fluoria. Kaikissa Pepsodent-hammastahnoissa on fluoria hampaittesi suojaksi.

Hio harjaustekniikkasi kuntoon

Harjaa pienin, hellävaraisin nykivin liikkein ja varmista, että harjaat jokaisen hampaan kaikki pinnat. Älä kiirehdi: hampaiden harjaamisen tulisi kestää ainakin kaksi minuuttia, mielellään kolmekin. Viimeistele puhdistus Pepsodent-suuvedellä, joka jättää suuhun erityisen puhtaan tunteen.

Aamukiireiden keskellä tai väsyneenä illalla rutiineja on helppo laiminlyödä, mutta jos keskityt huolehtimaan suuhygieniastasi päivittäin, voit nauttia terveemmästä ja onnellisemmasta hymystä pitkään.